HOMENEWSÜBER UNSFITNESSCENTERKARATETRAININGKONTAKTKURSE

BEST AGE

Best Age

KURSANMELDUNG

Best Age Karate

Spannen Sie vom Alltag ab und lösen Sie mit Karate als Sport Ärger und Spannungen.

Schon immer Interesse am Kampfsport gehabt und doch nie getraut? Es ist nie zu spät! Karate ist auch für Erwachsene erlernbar. In der Best Age Karate Gruppe werden Späteinsteiger mit dem Karate vertraut. Ganz speziell hier kommen die Ausbildungen der Trainer zum Tragen. Daniel Humbel und Brigitte Quirici sind beide qualitopzertifizierte Leiter und Seniorensportleiter BASPO. Ein nach sportwissenschaftlichen Kriterien aufgebautes Training erlaubt es, körperliche Leistungen zu erbringen, ohne dass Muskeln oder Gelenke zu Schaden kommen. Übungen, die speziell mit Blick auf die Besonderheiten des Alters entwickelt wurden (z.B. rückenschonende Gymnastik, effektive Selbstverteidigungstechniken, die die oftmals verringerte Dehnfähigkeit der Sehnen und Muskeln berücksichtigen etc.). Einen angemessenen Rhythmus von "fordernden" dynamischen Karate-Techniken und meditativen atmungsbetonten Entspannungstechniken. Durch die vielseitigen Möglichkeiten, welche diese Kampfkunst bietet, kann jeder ein gutes Körper- und Lebensgefühl erfahren. Die Best Age Karate Teilnehmer haben die Möglichkeit drei Mal pro Woche zu trainieren.

kurz: individuell angepasstes Training, aber kein Training "zweiter Klasse"!

Was kann ich mit Karate speziell erreichen:
Karate bietet Ihnen die Möglichkeit sich in einer Gruppe von Gleichaltrigen zu integrieren.

- Körperliche Selbsterfahrung
- Freude / Spass / Wohlbefinden
- Verbesserung von Konzentration, Beweglichkeit, Kraft u. Reaktionsvermögen
- Beugen Sie Krankheiten wie z.B. Herzkrankheiten, Osteoporose, Zuckerkrankheiten, Bluthochdruck vor.
- Deutlich gesteigerte geistige Flexibilität
- Verbessertes Gleichgewicht für die Alltagsbewegungen
- Gesteigerte feinmotorische Fähigkeiten
- Gesündere Körperhaltung
- Weniger Rückenschmerzen
- Steigerung des Selbstbewusstsein, Selbstvertrauens, Selbstwertgefühls
- Erhöhung der Vitalkapazität / mehr Lebensfreude
- Gewichtsabnahme "fat burning"
- Abbau depressiver Stimmung
- Erhöhung der Lebensqualität
- Freunde finden
- Reduziert Gelenkverschleiß
- Spass
- Geselliges Beisammensein nach dem Training!

3 Wochen Schnuppertraining sind gratis, um sich einen guten Überblick zu verschaffen.
Best Age 1.Training Zeit Qualitop
Best Age/ Senioren Dienstag 19:30 Uhr X
Qualitop: Die (x) markierten Trainings werden unter den Richtlinien von Qualitop durchgeführt und gelten als besonders gesundheitsfördernd. Teilnehmer dieser Stunden, können, bei entsprechendem Versicherungsschutz, bei Ihren Krankenkassen einen Rückforderungsantrag für einen Teil der Kursgeldern stellen.